Aujourd’hui, on vous invite à découvrir comment faire un smoothie de manière simple et ultra rapide !

Le smoothie késako ?

Le smoothie ou « frappé aux fruits » est un type de boisson réalisée à partir de fruits ou de légumes frais et mixés. Délicatement onctueux, le smoothie est un véritable atout santé !

100% « healthy » et 100% onctueux !

Le smoothie sera sans aucun doute votre allié diététique pour l’été.

Le smoothie, c’est l’ami du petit déjeuner ! Il peut se consommer également durant la journée. C’est une boisson très rafraîchissante qui vous apportera le plein de vitamines !

Il ne faut pas le confondre avec son plus proche cousin le milk-shake qui est préparé de son côté avec une base de lait et de crème glacée, beaucoup plus calorique !

Comment faire un smoothie ?

Il suffit de placer vos fruits ou légumes frais découpés en morceaux dans un blender ou un extracteur de jus, et y ajouter selon votre convenance de la glace pilée pour la fraîcheur.

Vous n’êtes pas encore équipé de blender ou d’extracteur de jus ? Pas de panique … De nombreux sites proposent aujourd’hui de la vente en ligne d’extracteur de jus …

Avec le smoothie, il est très facile de varier les goûts et les couleurs de manière simple et rapide !

Les recettes sont variées et peuvent prendre différentes formes … Une multitude de recettes existent …

Le smoothie permet de détoxifier son corps et de boire une boisson très nutritionnelle.

Préparé à base de fruits frais, de jus de fruit, d’eau et de glace pilée selon les préférences de chacun, il est idéal pour une consommation en plein été !

Le smoothie vous invite à redécouvrir tous les fruits de saison, à manger mieux et de manière plus équilibrée.

Cette boisson permet d’obtenir un jus très onctueux, délicat et mousseux. Plus épais qu’un jus de fruit classique le smoothie est ultra tendance !

Pour les débutants, on vous propose la recette du smoothie orange / banane ! C’est une recette extra simple et qui sera adaptée pour vos premières recettes de smoothie.

Rien de tel qu’un délicieux smoothie maison pour bien commencer la journée, n’est-ce pas ?

Une recette survitaminée pour faire le plein d’énergie durant l’été avec deux fruits que vous avez très certainement à proximité du frigo : l’orange et la banane.

Découvrez les ingrédients, ustensiles et toutes les étapes concernant sa préparation …

Ingrédients pour 2 personnes :

2 oranges, 2 bananes et 3 cuillères à café de jus de citron

Etapes de préparation :

1 – Pressez tout d’abord les oranges et versez le jus dans le blender

2 – Pelez ensuite les bananes et coupez-les en rondelles

3 – Mixez ensuite le jus d’orange, le jus de citron et les bananes pelées environ 45 secondes au sein du blender ou du presse agrumes, jusqu’à obtenir un mélange homogène

4 – Pour finir, versez dans les verres et servez ultra frais avec 4 ou 5 glaçons pour encore plus de fraîcheur !

Le petit plus : Si vous disposez de quelques feuilles de menthe dans le jardin, n’hésitez pas à ciseler quelques feuilles par-dessus le smoothie. La menthe lui donnera un petit goût tonifiant !

Pour la déco : On vous conseille de garder une tranche d’orange, à placer sur le verre.

A déguster sans modération …